有些人问，我血糖正常，也需要控糖吗？当然啦！无论你是高糖人群，还是健康普通人，血糖稳定好处很多！只是说健康人可以不用那么严格。控好血糖，4大好处不请自来简单一句话形容：血糖稳定让你又美又健康！1防长胖血糖骤升刺激会引发更强烈的胰岛素分泌，导致脂肪囤积和抑制脂肪分解，在外部表现上就是发胖。2控血脂，降低心血管疾病风险控糖饮食能帮助控制“坏胆固醇”，降血脂，维护心血管健康。3皮肤光洁、显年轻血糖升高后会让人体皮脂腺分泌过多，导致痘痘、痤疮。4防止餐后犯困、人更有精神吃完饭后很容易昏沉，因为血糖升高